குடிநீர் பாட்டில் பயன்பாட்டில் கவனிக்க வேண்டிய முக்கிய விஷயங்கள்: உங்கள் பாட்டிலை அடிக்கடி எவ்வளவு சுத்தம் செய்கிறீர்கள்?

தினமும் பயன்படுத்தும் குடிநீர் பாட்டில்கள் நமது ஆரோக்கியத்தைப் பாதிக்கும் அபாயகரமான நுண்ணுயிர்களின் இருப்பிடமாக மாறலாம் என்று ஆய்வுகள் எச்சரிக்கின்றன. உங்கள் பாட்டில் எவ்வளவு நேரம் கழுவப்படாமல் உள்ளது? சரியான பராமரிப்பு இல்லாமல் நாம் அறியாமலேயே நோய்களை அழைத்து வருகிறோமா?

குடிநீர் பாட்டில்களில் மறைந்திருக்கும் ஆபத்து

ஒவ்வொரு முறை நீங்கள் பாட்டிலில் இருந்து தண்ணீர் குடிக்கும் போதும் அதில் பல பாக்டீரியாக்களை விட்டு செல்கிறீர்கள். வெறும் சில மணி நேரங்களில் இந்த பாக்டீரியாக்கள் லட்சக்கணக்கில் பெருகி, உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கக்கூடிய அளவுக்கு அதிகரிக்கும். இந்தியானாவில் உள்ள பர்டூ பல்கலைக்கழகத்தின் உணவுப் பாதுகாப்பு நிபுணர் கார்ல் பெஹன்கே நடத்திய ஆய்வுகள் இதை உறுதிப்படுத்துகின்றன.

“ஒருமுறை ஒரு சோதனைக்காக நான் பாட்டிலில் பேப்பர் டவலை நிரப்பினேன். சில மணி நேரங்களுக்குப் பிறகு, அந்த டவலை வெளியே எடுத்தபோது அது வழவழப்பாக மாறியிருந்தது. இந்த வழவழப்பு பாட்டிலில் வளர்ந்திருந்த பாக்டீரியாக்களால் ஏற்பட்டது,” என்று பெஹன்கே விளக்குகிறார்.

குடிநீர் பாட்டில்களில் ஆய்வு முடிவுகள் என்ன சொல்கின்றன?

பெஹன்கே மற்றும் அவரது குழுவினர் பர்டூ பல்கலைக்கழகத்தில் படிக்கும் மாணவர்களிடமிருந்து பல குடிநீர் பாட்டில்களை சேகரித்து ஆய்வு செய்தனர். அதில் அவர்கள் கண்டறிந்த உண்மைகள் அதிர்ச்சியளிப்பதாக இருந்தன.

“ஆய்வின் முடிவைப் பற்றி அறிய பலர் விரும்பவில்லை. ஏனென்றால் அவர்களுக்குத் தெரியும் – அவர்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் பாட்டில்களை சுத்தம் செய்வதில்லை அல்லது மிகவும் குறைவாகவே செய்கிறார்கள். எங்கள் ஆய்வும் இதையே உறுதிப்படுத்தியது,” என்கிறார் பெஹன்கே.

வளரும் மறுபயன்பாட்டு பாட்டில் சந்தை

2024 ஆம் ஆண்டில், உலகளவில் மறுபயன்பாட்டு குடிநீர் பாட்டில்களின் சந்தை மதிப்பு 10 பில்லியன் டாலர்களைத் தாண்டியது. இது இத்தகைய பாட்டில்களின் பயன்பாடு நாளுக்கு நாள் அதிகரித்து வருவதைக் காட்டுகிறது.

இத்தாலியில் சுகாதாரத் துறை பணியாளர்களிடையே நடத்தப்பட்ட ஓர் ஆய்வில், சுமார் 50 சதவீதத்தினர் மறுபயன்பாட்டு குடிநீர் பாட்டில்களைப் பயன்படுத்துவது கண்டறியப்பட்டுள்ளது. அதே நேரம், பல்கலைக்கழக மாணவர்களிடையே இந்த எண்ணிக்கை 50 முதல் 81 சதவீதம் வரை உயர்ந்துள்ளது.

குடிநீர் பாட்டில்களில் எத்தகைய பாக்டீரியாக்கள் காணப்படுகின்றன?

ஆராய்ச்சியாளர்கள் குடிநீர் பாட்டில்களில் பல வகையான பாக்டீரியாக்களைக் கண்டறிந்துள்ளனர்:

• ஸ்டாபைலோகாக்கஸ் – தோல் தொற்று, உணவு நச்சுத்தன்மை மற்றும் சுவாசத் தொற்றுகளை ஏற்படுத்தக்கூடியது
• இ.கோலை – வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் வயிற்று வலியை ஏற்படுத்தும்
• சால்மொனெல்லா – கடுமையான உணவு நச்சுத்தன்மையை ஏற்படுத்தக்கூடியது
• பூஞ்சைகள் மற்றும் ஈஸ்ட் – அலர்ஜி மற்றும் சுவாசப் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தக்கூடியவை

குடிநீர் பாட்டில்களை எத்தனை நாட்களுக்கு ஒருமுறை கழுவ வேண்டும்?

நிபுணர்களின் பரிந்துரைப்படி:

• தினசரி பயன்பாட்டிற்கு: ஒவ்வொரு நாளும் கழுவ வேண்டும், குறிப்பாக உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு அல்லது வெளியில் எடுத்துச் சென்றால்
• வீட்டில் மட்டும் பயன்படுத்தினால்: குறைந்தபட்சம் இரண்டு நாட்களுக்கு ஒருமுறை
• மாத்திரைகள் அல்லது பவுடர் கலந்த பானங்களுக்குப் பயன்படுத்தினால்: ஒவ்வொரு பயன்பாட்டிற்குப் பிறகும் கழுவ வேண்டும்

சரியான முறையில் குடிநீர் பாட்டிலை சுத்தம் செய்வது எப்படி?

குடிநீர் பாட்டில்களை சரியான முறையில் சுத்தம் செய்வது மிகவும் முக்கியம். இதோ சில எளிய வழிமுறைகள்:

முறை 1: சோப்பு மற்றும் வெந்நீர் பயன்படுத்துதல்

• பாட்டிலை முழுவதுமாக கழற்றி, அனைத்து பாகங்களையும் பிரித்தெடுக்கவும்
• மென்மையான பாத்திரக் கழுவும் சோப்பு மற்றும் வெந்நீரில் கழுவவும்
• பாட்டிலின் உள்பகுதியை பாட்டில் பிரஷ் கொண்டு நன்றாக தேய்த்து சுத்தம் செய்யவும்
• மூடி மற்றும் ஸ்ட்ரா போன்ற சிறிய பாகங்களை தனியாக சுத்தம் செய்யவும்
• அனைத்து பாகங்களையும் நன்றாக அலசி, காற்றில் உலர விடவும்

முறை 2: வெள்ளி காடி பயன்படுத்துதல்

• ஒரு பங்கு வெள்ளி காடி மற்றும் நான்கு பங்கு தண்ணீரைக் கலக்கவும்
• இந்தக் கலவையை பாட்டிலில் நிரப்பி, 15 நிமிடங்கள் ஊற விடவும்
• பின்னர் பாட்டிலை நன்றாக அலசி காற்றில் உலர விடவும்

முறை 3: சோடியம் பைகார்பனேட் (சமையல் சோடா) பயன்படுத்துதல்

• ஒரு டேபிள்ஸ்பூன் சமையல் சோடாவை அரை லிட்டர் வெந்நீரில் கரைக்கவும்
• இந்தக் கலவையை பாட்டிலில் நிரப்பி, 30 நிமிடங்கள் ஊற விடவும்
• பின்னர் பாட்டிலை நன்றாக அலசி, காற்றில் உலர விடவும்

பாட்டில் தேர்வு செய்வதில் கவனிக்க வேண்டிய விஷயங்கள்

எல்லா குடிநீர் பாட்டில்களும் ஒரே மாதிரியானவை அல்ல. பாதுகாப்பான பாட்டில் தேர்வு செய்ய இந்த குறிப்புகள் உதவும்:

• BPA இல்லாத பாட்டில்களைத் தேர்வு செய்யவும்: பிஸ்பெனால்-A (BPA) என்ற இரசாயனம் ஹார்மோன் பாதிப்புகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்
• ஸ்டெயின்லெஸ் ஸ்டீல் பாட்டில்கள்: பாக்டீரியா வளர்வதைக் குறைக்கும் தன்மை கொண்டவை
• எளிதில் சுத்தம் செய்யக்கூடிய வடிவமைப்பு: வாய் அகலமான, கழுவுவதற்கு எளிதான பாட்டில்களைத் தேர்வு செய்யவும்
• துர்நாற்றம் வராத பொருட்கள்: சில பிளாஸ்டிக் பாட்டில்கள் நாளடைவில் துர்நாற்றம் எடுக்கும்

அடிக்கடி எழும் கேள்விகள்

குடிநீர் பாட்டிலை எப்போது மாற்ற வேண்டும்?

பொதுவாக ஒரு நல்ல தரமான குடிநீர் பாட்டிலை 6 முதல் 12 மாதங்கள் வரை பயன்படுத்தலாம். ஆனால் கீழ்க்கண்ட அறிகுறிகள் தென்பட்டால் உடனடியாக மாற்றவும்:

• கிறுக்கல்கள் அல்லது பிளவுகள் தோன்றினால்
• துர்நாற்றம் வந்தால்
• பாட்டில் நிறம் மாறினால்
• மூடி ஒழுங்காக மூடவில்லை என்றால்

பிளாஸ்டிக் பாட்டில்களை வெயிலில் வைக்கலாமா?

வெயிலில் வைக்கக்கூடாது. சூரிய ஒளி மற்றும் வெப்பம் பிளாஸ்டிக்கில் உள்ள இரசாயனங்களை வெளியிட செய்து, தண்ணீரில் கலக்க வழிவகுக்கும்.

உறைந்த தண்ணீரை பாட்டிலில் வைக்கலாமா?

சில பாட்டில்கள் உறைந்த நீரை சேமிக்கும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. ஆனால் அனைத்து பாட்டில்களும் இல்லை. பாட்டிலின் விவரக்குறிப்புகளைப் பார்க்கவும்.

மாற்று வழிகள் என்ன?

குடிநீர் பாட்டில்களைப் பாதுகாப்பாகப் பயன்படுத்த முடியாவிட்டால், சில மாற்று வழிகளைக் கருத்தில் கொள்ளலாம்:

• குழாய் வடிகட்டிகள்: வீட்டில் குடிநீரை சுத்திகரிக்க குழாய் வடிகட்டிகளைப் பயன்படுத்தலாம்
• வடிகட்டும் ஜக்குகள்: பெரிய அளவில் தண்ணீரை சுத்திகரித்து வைக்க இவை உதவும்
• காப்பர் பாத்திரங்கள்: காப்பர் இயற்கையாகவே நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு தன்மை கொண்டது

நம் உடலில் நீர்ச்சத்தை அதிகரிக்க தண்ணீர் குடிப்பது மிக முக்கியம். அதே நேரம், மறுபயன்பாட்டு குடிநீர் பாட்டில்களைப் பாதுகாப்பாகப் பயன்படுத்துவதும் அவற்றை முறையாக சுத்தம் செய்வதும் ஆரோக்கியத்திற்கு இன்றியமையாதது. தினமும் குறைந்தபட்சம் ஒருமுறையாவது உங்கள் குடிநீர் பாட்டிலை சுத்தம் செய்யும் பழக்கத்தை ஏற்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

கார்ல் பெஹன்கே கூறுவதைப் போல, “பாட்டிலை சுத்தம் செய்யாமல் விட்டுவிடுவது என்பது உங்கள் வாயைக் கழுவாமல் விட்டுவிடுவது போன்றது.” சரியான பராமரிப்பு, சரியான தேர்வு மற்றும் முறையான சுத்தம் ஆகியவை ஆரோக்கியமான குடிநீர் பழக்கத்திற்கு வழி வகுக்கும்.